Hotline: 091.919.6168

Những nghiên cứu mới nhất về sữa chua mà bạn nên biết

Dương Dương 21/08/2018 15:31
Những nghiên cứu mới nhất về sữa chua mà bạn nên biết
TGT - Những khuyến nghị và tác dụng mới của sữa chua mà các nhà khoa học vừa tìm ra.

Sữa chua không phải là bạn thân của người đang ăn kiêng

Những nghiên cứu mới nhất về sữa chua mà bạn nên biết

 

Ảnh: Internet

Đa số những người giảm béo và ăn kiêng vẫn được khuyên sử dụng sữa chua vì nó tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, điều này cần được xem xét lại.

Chuyên gia dinh dưỡng Kim Pearson tại London cho biết. “Một hũ sữa chua trung bình có chứa 20g (năm muỗng cà phê) đường. Mọi người nghĩ rằng sữa chua tốt cho sữa khỏe, nhưng bạn nên suy nghĩ về hàm lượng chất béo và đường cao của nó.”

Các nhà khoa học khuyến nghị tất cả người lớn không nên tiêu thụ đường quá 30g mỗi ngày. Trong nghiên cứu mới, sữa chua ít chất béo cũng chứa 17g đường mỗi hũ. Chuyên gia khuyến nghị mọi người xem xét việc sử dụng sữa chua nếu họ muốn có một cuộc sống lành mạnh.

Sữa chua tốt cho người bị hen suyễn

Những nghiên cứu mới nhất về sữa chua mà bạn nên biết

Ảnh: Internet

Một nghiên cứu mới của trường Đại học Wisconsin-Madison được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng phát hiện rằng ăn sữa chua trước bữa ăn sẽ cải thiện sự trao đổi chất và làm giảm viêm, giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như hen suyễn, viêm khớp và viêm ruột .

Các nhà khoa học đứng sau nghiên cứu cho rằng điểm mấu chốt là sữa chua có khả năng làm dịu tình trạng viêm mãn tính bằng cách cải tăng vi khuẩn có lợi trong ruột.

Ăn sữa chua trước bữa ăn có thể cải thiện sự trao đổi chất và giảm viêm

Bên cạnh đó, các sản phẩm từ sữa giàu canxi rất cần thiết cho xương khỏe mạnh, đặc biệt là cho trẻ em và thanh thiếu niên.

Sữa chua cũng có thể làm giảm viêm khớp?

Những nghiên cứu mới nhất về sữa chua mà bạn nên biết

Ảnh: Internet

Tiến sĩ Stephen Simpson, nhận xét: “Đây là suy nghĩ mặc định từ trước đến nay của rất nhiều người. Tuy nhiên, chúng tôi chưa tìm thấy nhiều sự liên hệ giữa sữa chua và việc giảm bệnh viêm khớp”.

Nhiều người cho rằng sữa chua tốt cho xương và khớp của họ. Tuy nhiên, các nhà khoa học vẫn đang tiếp tục nghiên cứu về điều này và sẽ sớm có câu trả lời.

Trước khi kết quả được công bố, người viên khớp không nên hi vọng nhiều rằng sữa chua có thể làm bệnh tình của mình thuyên giảm.

 

Dương Dương dịch/ Theo The Telegraph 


Gửi bình luận
(0) Bình luận

Làm thế nào để phòng tránh giun sán cho trẻ em

TGT - Bệnh về giun sán là một trong những nguyên khiến trẻ còi cọc, chậm lớn, để bé phát triển tốt các mẹ nên chú ý tẩy giun cho bé theo định kỳ.

Điều đáng sợ này sẽ xảy ra khi người lớn uống rượu bia trước mặt con trẻ

TGT - Trẻ em dễ bắt chước các hành động của người lớn, trong đó có việc sử dụng bia, rượu. Cha mẹ cần biết những điều này để tránh làm gương xấu cho con cái.

Viêm nhiễm phụ khoa, làm thế nào để phòng tránh?

TGT - Viêm nhiễm phụ khoa là bệnh hay gặp ở phụ nữ, nhất là ở lứa tuổi sinh đẻ. Bệnh thường có các triệu chứng ngứa ngáy, khó chịu, vùng kín có mùi hôi... ảnh hưởng xấu tới sức khỏe sinh sản.

Những điều phụ nữ nên biết để phòng tránh bệnh ung thư cổ tử cung

TGT - Ung thư cổ tử cung là ung thư thứ ba phổ biến nhất ở phụ nữ, và đứng thứ bảy trong tổng số các loại ung thư. Ung thư cổ tử cung xảy ra nhiều hơn ở phụ nữ trên 40 tuổi. Phòng tránh ung thư cổ tử cung là điều mà bất kỳ phụ nữ nào cũng nên làm.

Sự thật là bộ não trẻ sơ sinh ý thức về cơ thể của mình mạnh mẽ

TGT - Chuyên gia Mỹ Perri Klass chứng minh: bộ não của trẻ có cơ chế đặc biệt để bảo vệ cơ thể chúng.

Làm thế nào để khiến trẻ ăn nhiều rau hơn?

TGT - “Con không thích rau, con không ăn đâu”- khi trẻ lười ăn rau, bạn nên làm theo phương pháp sau.

Cô bé 10 tuổi suýt chết, bị bỏng 65% và mất trí nhớ vì dị ứng thuốc giảm đau

TGT - Thuốc giảm đau thường xuyên được sử dụng. Các bậc phụ huynh cần nghe câu chuyện này để tránh lặp lại với con cái của mình.

Bà mẹ trở về sau ca làm đêm kinh hoàng phát hiện con trai 5 tháng tuổi chết

TGT - Katie Jones rưng rưng nước mắt kể lại ký ức kinh hoàng khi thấy con trai đã chết sau khi cô trở về từ ca làm đêm.

Nổi bật

Mới nhất