Hotline: 091.919.6168

Những điều tuyệt đối đừng làm khi đang bị táo bón

Quỳnh Anh 29/01/2018 08:35
Những điều tuyệt đối đừng làm khi đang bị táo bón
TGT - Để tránh những hậu quả và những rước thêm những điều tồi tệ khi bị táo bón bạn tuyệt đối nên tránh những việc sau đây.

Ăn thực phẩm chế biến sẵn

Thực phẩm chế biến sẵn có nhiều chất béo làm chậm quá trình tiêu hóa và gây táo bón. Giáo sư Toyia James-Stevenson, bác sỹ chuyên khoa dạ dày của Đại học Y Indiana, Mỹ cho biết trong thực phẩm đã qua chế biến có chứa fructans-carbohydrate giúp kéo dài hạn sử dụng nhưng lại phá huỷ quá trình tiêu hóa tự nhiên của cơ thể do ruột không có các enzyme cần thiết để phá vỡ chất này.

"Fructans được tìm thấy trong một số loại thực phẩm phổ biến như bánh mì, mì ống và bánh quy giòn và chúng gây ra đầy bụng, táo bón, tiêu chảy và chướng bụng đầy hơi", cô nói. Vì vậy, bạn nên ăn những loại thực phẩm giàu chất xơ như trái cây, rau, đậu, hạt, gạo lức, lúa mì, và yến mạch.

Uống rượu hoặc cà phê

Bác sĩ Bhavesh Shah, giám đốc chuyên khoa tiêu hoá tại Trung tâm Y tế Memorial Long Beach ở California, Mỹ cho biết, uống rượu sẽ gây ức chế hoạt động của hormone chống lợi tiểu làm tăng tiểu tiện. Trong khi đó, đi tiểu nhiều có thể dẫn đến mất nước và làm cho các triệu chứng táo bón trở nên tồi tệ hơn. Tương tự như vậy, caffeine là một chất kích thích có thể gây ra táo bón ở một số người.

Tiêu thụ quá nhiều các sản phẩm từ sữa

Trên thực tế, các sản phẩm sữa có thể khiến bạn bị đầy bụng. Theo bác sĩ James-Stevenson cho rằng nguyên nhân là do sự thiếu hụt enzym lactase cần thiết trong ruột non để phá vỡ lactose trong sữa thành các loại đường đơn giản dễ hấp thụ. Các sản phẩm sữa có hàm lượng lactose cao bao gồm sữa bò, kem, pho mát.

Sử dụng một số loại thuốc

Một số loại thuốc như thuốc giảm đau, viên sắt và canxi, thuốc nhuận tràng... nếu sử dụng không đúng cách, sử dụng quá liều cũng sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ đến những người đang bị táo bón. Chúng có thể gây nên các phản ứng phụ, góp phần làm cho tình trạng táo bón nghiêm trọng hơn. Vì thế, tốt nhất, khi đang mắc táo bón, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ về việc sử dụng thuốc để tránh gây ảnh hưởng đến sức khoẻ.

Không chịu vận động

Lười vận động cũng là một trong các nguyên nhân chính dẫn đến táo bón. Khi đã mắc táo bọn, bạn nên chăm chỉ vận động để tình trạng giảm bớt và thoát khỏi táo bón một cách nhanh chóng. Ngược lại, những ai lười mà chỉ nằm ì một chỗ, không chịu vận động cơ thể thì sẽ phải đối mặt với tình trạng táo bón nghiêm trọng hơn đó.

Dùng thuốc nhuận tràng quá liều

Những loại thuốc nhuận tràng có thể có vẻ giống như cây đũa thần cho chứng táo bón, nhưng không phải tất cả các loại thuốc đều giống nhau và nếu dùng quá liều thì có thể hại nhiều hơn lợi. Một tác dụng phụ có thể gây nguy hiểm ruột có thể mất khả năng co bóp dẫn đến sự mất cân bằng điện giải, co giật, rối loạn nhịp tim, đau nhức cơ bắp, và nhiều hơn nữa.


Gửi bình luận
(0) Bình luận

Những trò chơi giúp tăng cường khả năng tư duy của trẻ nhỏ

TGT - Ngoài những điều học được từ môi trường xung quanh thì thông qua những trò chơi tư duy cũng có thể giúp bé rèn luyện trí não một cách tốt nhất, đồng thời biết cách xử lý các tình huống một cách linh hoạt.

Những điều cần biết về bệnh rối loạn chuyển hóa bẩm sinh

TGT - Bệnh rối loạn chuyển hóa bẩm sinh (PKU) hầu như không thể chẩn đoán trong thai kỳ, trừ trường hợp có các yếu tố nguy cơ rõ ràng. Việc chẩn đoán sớm bệnh sau khi sinh cũng khó khăn. Vì vậy, nhiều gia đình mất con vì chẩn đoán bệnh muộn.

Thể thao dưới nước tốt cho sức khỏe của bạn ra sao?

TGT - Bên cạnh các hoạt động thể dục như đi bộ, đạp xe...thì thể thao dưới nước cũng mang lại rất nhiều lợi ích nổi bật cho sức khỏe đối với tất cả mọi lứa tuổi và mang đến những tác dụng kì diệu ít ai ngờ tới.

Cách hiệu quả để trẻ bớt phụ thuộc vào thiết bị thông minh

TGT - Một thực trạng dễ nhận thấy hiện nay chính là trẻ em đang ngày càng lệ thuộc vào những thiết bị thông minh và lười vận động. Vậy làm thế nào để hạn chế điều này giúp trẻ có những hoạt động lành mạnh, bổ ích?

Dầu gạo và những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe

TGT - Gạo được xem là một trong những thực phẩm thiết yếu của con người. Nhưng ít ai biết, trong mỗi hạt gạo lớp vỏ cám lại chứa nhiều dưỡng đặc biệt là lượng dầu có trong thành phần cám gạo có những công dụng rất tốt cho sức khỏe cũng như làm đẹp.

Có thể bạn chưa biết, tim chạy marathon khi xem thể thao

TGT - Xem thể thao trên tivi khiến tim của khán giả căng như đang tham gia một cuộc chạy marathon. Kết quả nghiên cứu này mới đây đã được công bố trên chuyên san Canadian Journal of Cardiology.

Thông liên nhĩ ở người lớn dễ suy tim

TGT - Bị bệnh thông liên nhĩ (TLN) nếu không phẫu thuật rất dễ gây biến chứng như tăng áp lực động mạch phổi, suy tim, loạn nhịp và tai biến mạch máu não…

4 điều cần lưu ý khi chơi thể thao để giảm đau xương khớp

TGT - Đau xương khớp, nhức mỏi cơ khi vận động là tình trạng dễ dàng gặp phải ở người trong độ tuổi trung niên và người già. Để hạn chế hiện tượng này, bạn nên chú ý những điều sau khi vận động thể thao.

Nổi bật

Mới nhất

Tin tức

 

- Phuong Thao -

 

10:00

26/02/2020

Chiếc váy bánh mì từng là quốc phục đồng hành cùng H'Hen Niê tại cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Thế giới 2018,...

Âm nhạc

 

- Phuong Thao -

 

09:30

26/02/2020

Hơn 2 tháng kể từ ngày phát hành, ca khúc "Bánh mì không" của Đạt G và Du Uyên bất ngờ hot trở lại giữa...

Công nghệ

 

- Phú Tài -

 

09:00

26/02/2020

Công nghệ đã góp phần thay đổi mạnh mẽ cách thức du lịch hiện nay, từ việc đặt vé máy bay, nơi ở cho...

Tin tức

 

- Holly1 -

 

10:00

25/02/2020

Gần 3 năm bên nhau, cặp đôi Hoà Minzy - Nguyễn Minh Hải đã dành cho nhau những giây phút ngọt ngào khiến...

Tin tức

 

- Phuong Thao -

 

10:00

25/02/2020

Bị Jun Phạm rao bán chiếc quần đùi bỏ quên, Trúc Nhân phải lên tiếng thanh minh ngay lập tức.

Làm đẹp

 

- Phú Tài -

 

05:00

25/02/2020

Sản phẩm tắm trắng “quốc dân” Kosxu đạt chuẩn PH 5.5 với độ ẩm hoàn hảo nên đảm bảo an toàn tuyệt đối...

Tin tức

 

- Dung -

 

05:00

25/02/2020

Vừa để lộ chiếc ghế tình yêu trong phòng cách đây không lâu, Ngọc Trinh lại tiếp tục đăng tải ảnh đầu...

Làm đẹp

 

- Phú Tài -

 

04:30

25/02/2020

Thử gõ cụm từ cắt mí Mani Mini Deep 5D, chỉ trong vòng 0,57 giây, google đã cho ra 24.100 kết quả xoay...

Âm nhạc

 

- Phuong Thao -

 

03:30

25/02/2020

Động thái ấn follow rapper Tyga từ Sơn Tùng M-TP khiến nhiều người mong chờ vào một màn hợp tác đỉnh...

Tin tức

 

- Phú Tài -

 

03:30

25/02/2020

Những ngày cuối năm thêm phần rộn ràng, sự kiện “Quét mã QR – Săn quà đón Tết cùng VCB-Mobile B@nking...

Tin tức

 

- Dung -

 

03:30

25/02/2020

Vị trưởng ban phòng chống dịch bệnh này đã bị lây nhiễm từ chính những tín đồ trong giáo phái Shincheonji...

Tin tức

 

- Phương Dung -

 

03:24

25/02/2020

TGT - Ngay từ những tháng đầu năm 2020, việc virus Corona hoành hành đã khiến cho tình hình sản xuất...

Tin tức

 

- Phuong Thao -

 

02:30

25/02/2020

"Dù vẫn còn thiếu 1 người rất quan trọng nhưng mình tin đến 1 lúc nào đó chúng mình sẽ lại đoàn tụ" -...

Tin tức

 

- Hoàng Hằng -

 

02:00

25/02/2020

Hoa hậu Việt Nam chính thức khởi động để tìm kiếm nhân tố xứng đáng cho chiếc vương miện năm 2020 - Đánh...

Tin tức

 

- Dung -

 

02:00

25/02/2020

Theo Nghị định 100 vừa ban hành, những người điều khiển phương tiện giao thông nếu bị kiểm tra không...